Room 6 (11:30-15:00) Fitness & Dance Studio
50% der Teilnahmegebühr wird an Women for Women International gespendet.
Dress to sweat! :)
11.30 - 12.15 Zumba (Alter ab 14)
Erlebe Tanzspaß und Fitnesspower. Zumba kombiniert Aerobic mit Tanz. Bei uns liegt der Fokus auf lateinamerikanischen Tänzen und sexy Moves. Ihr möchtet trainieren, Eure Kondition stärken oder Euch vom stressigen Arbeitstag erholen? Ihr möchtet eine Menge Kalorien verbrennen ohne es zu merken? Dann ist Zumba® Fitness genau das Richtige für Euch.
12.30 - 13.15 Piloxing (Alter ab 16)
Der Fitnesstrend aus Hollywood. Piloxing verbindet Elemente aus Boxen und Pilates zu einem hochintensiven Training. Da es die schnellen und explosiven Elemente des Boxens mit den feinen, aber sehr kraftvollen Übungen des Pilates kombiniert, ist die Sportart ein komplettes Ganzkörpertraining. Es verbindet ein effektives Ausdauer- mit einem wirksamen Muskeltraining. Auf diesem Weg wird der Körper geformt und gestrafft, Muskeln aufgebaut, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und effektiv Fett verbrannt. Bis zu 600 Kalorien pro Stunde. Daher ist das Piloxing-Workout für jeden geeignet, der einige Pfunde verlieren, seine Figur formen und seine Muskulatur kräftigen möchte. Vor allem auch Menschen, die an einem Arbeitstag lange sitzen müssen und beruflich unter großem Druck stehen, können sich beim Piloxing austoben. Es macht nämlich nicht nur eine tolle Figur, sondern baut Stress ab, setzt Glückshormone frei und sorgt für einen klaren Kopf. Wir trainieren barfuß oder mit rutschfesten Socken
*eigene Matte mitbringen
13.30 - 14.15 Boostar (Alter ab 16)
BOOSTAR® das All-in-one-HIIT Workout voller Power und Lebensfreude 🔥 Durch verschiedene, wissenschaftlich fundierte Belastungsmethoden und geschickt platzierte Pauseneinheiten erreichst du einen Herz-Kreislauf Booster mit rekordverdächtigem Kalorienumsatz. Wir zeigen dir verschiedene Level, so dass du das Training auf deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst. Somit ist BOOSTAR® sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen sind einfach, so dass du dich ganz auf dein Training konzentrieren kannst. Und das Beste - durch den mitreißenden Soundtrack vergeht die Kursstunde wie im Flug.
*eigene Matte mitbringen
14.30 - 15.00 Strong Nation (Alter ab 16)
STRONG Nation® – High-Intensity-Intervall-Training (HIIT), das deinen gesamten Körper fordert. Das besondere an STRONG Nation® ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind. STRONG Nation® ist das weltweit erste Fitness-Programm, das auf einem “Reverse-Engineering-Prozess” basiert. Das bedeutet, dass die Musik erst dann produziert wird, wenn das Workout zusammengestellt ist. Alle Übungen zielen darauf ab, die Teilnehmer zu inspirieren und beim Training an ihre Grenzen zu bringen. Das zeigt dann auch die Kalorienbilanz: während einer Trainingseinheit (60 min) können Teilnehmer zwischen 500 und 800 Kalorien verbrennen. Kommt noch der Nachbrennwert hinzu (dein Körper verbrennt nahezu 50% mehr Kalorien nach der Stunde!). Der Kurs ist koordinativ anspruchsvoll!
*eigene Matte mitbringen
Preise exklusive Mama macht Markt Eintrittspreis.
50% der Teilnahmegebühr wird an Women for Women International gespendet.
Dress to sweat! :)
11.30 - 12.15 Zumba (Alter ab 14)
Erlebe Tanzspaß und Fitnesspower. Zumba kombiniert Aerobic mit Tanz. Bei uns liegt der Fokus auf lateinamerikanischen Tänzen und sexy Moves. Ihr möchtet trainieren, Eure Kondition stärken oder Euch vom stressigen Arbeitstag erholen? Ihr möchtet eine Menge Kalorien verbrennen ohne es zu merken? Dann ist Zumba® Fitness genau das Richtige für Euch.
12.30 - 13.15 Piloxing (Alter ab 16)
Der Fitnesstrend aus Hollywood. Piloxing verbindet Elemente aus Boxen und Pilates zu einem hochintensiven Training. Da es die schnellen und explosiven Elemente des Boxens mit den feinen, aber sehr kraftvollen Übungen des Pilates kombiniert, ist die Sportart ein komplettes Ganzkörpertraining. Es verbindet ein effektives Ausdauer- mit einem wirksamen Muskeltraining. Auf diesem Weg wird der Körper geformt und gestrafft, Muskeln aufgebaut, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und effektiv Fett verbrannt. Bis zu 600 Kalorien pro Stunde. Daher ist das Piloxing-Workout für jeden geeignet, der einige Pfunde verlieren, seine Figur formen und seine Muskulatur kräftigen möchte. Vor allem auch Menschen, die an einem Arbeitstag lange sitzen müssen und beruflich unter großem Druck stehen, können sich beim Piloxing austoben. Es macht nämlich nicht nur eine tolle Figur, sondern baut Stress ab, setzt Glückshormone frei und sorgt für einen klaren Kopf. Wir trainieren barfuß oder mit rutschfesten Socken
*eigene Matte mitbringen
13.30 - 14.15 Boostar (Alter ab 16)
BOOSTAR® das All-in-one-HIIT Workout voller Power und Lebensfreude 🔥 Durch verschiedene, wissenschaftlich fundierte Belastungsmethoden und geschickt platzierte Pauseneinheiten erreichst du einen Herz-Kreislauf Booster mit rekordverdächtigem Kalorienumsatz. Wir zeigen dir verschiedene Level, so dass du das Training auf deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst. Somit ist BOOSTAR® sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen sind einfach, so dass du dich ganz auf dein Training konzentrieren kannst. Und das Beste - durch den mitreißenden Soundtrack vergeht die Kursstunde wie im Flug.
*eigene Matte mitbringen
14.30 - 15.00 Strong Nation (Alter ab 16)
STRONG Nation® – High-Intensity-Intervall-Training (HIIT), das deinen gesamten Körper fordert. Das besondere an STRONG Nation® ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind. STRONG Nation® ist das weltweit erste Fitness-Programm, das auf einem “Reverse-Engineering-Prozess” basiert. Das bedeutet, dass die Musik erst dann produziert wird, wenn das Workout zusammengestellt ist. Alle Übungen zielen darauf ab, die Teilnehmer zu inspirieren und beim Training an ihre Grenzen zu bringen. Das zeigt dann auch die Kalorienbilanz: während einer Trainingseinheit (60 min) können Teilnehmer zwischen 500 und 800 Kalorien verbrennen. Kommt noch der Nachbrennwert hinzu (dein Körper verbrennt nahezu 50% mehr Kalorien nach der Stunde!). Der Kurs ist koordinativ anspruchsvoll!
*eigene Matte mitbringen
Preise exklusive Mama macht Markt Eintrittspreis.
50% der Teilnahmegebühr wird an Women for Women International gespendet.
Dress to sweat! :)
11.30 - 12.15 Zumba (Alter ab 14)
Erlebe Tanzspaß und Fitnesspower. Zumba kombiniert Aerobic mit Tanz. Bei uns liegt der Fokus auf lateinamerikanischen Tänzen und sexy Moves. Ihr möchtet trainieren, Eure Kondition stärken oder Euch vom stressigen Arbeitstag erholen? Ihr möchtet eine Menge Kalorien verbrennen ohne es zu merken? Dann ist Zumba® Fitness genau das Richtige für Euch.
12.30 - 13.15 Piloxing (Alter ab 16)
Der Fitnesstrend aus Hollywood. Piloxing verbindet Elemente aus Boxen und Pilates zu einem hochintensiven Training. Da es die schnellen und explosiven Elemente des Boxens mit den feinen, aber sehr kraftvollen Übungen des Pilates kombiniert, ist die Sportart ein komplettes Ganzkörpertraining. Es verbindet ein effektives Ausdauer- mit einem wirksamen Muskeltraining. Auf diesem Weg wird der Körper geformt und gestrafft, Muskeln aufgebaut, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und effektiv Fett verbrannt. Bis zu 600 Kalorien pro Stunde. Daher ist das Piloxing-Workout für jeden geeignet, der einige Pfunde verlieren, seine Figur formen und seine Muskulatur kräftigen möchte. Vor allem auch Menschen, die an einem Arbeitstag lange sitzen müssen und beruflich unter großem Druck stehen, können sich beim Piloxing austoben. Es macht nämlich nicht nur eine tolle Figur, sondern baut Stress ab, setzt Glückshormone frei und sorgt für einen klaren Kopf. Wir trainieren barfuß oder mit rutschfesten Socken
*eigene Matte mitbringen
13.30 - 14.15 Boostar (Alter ab 16)
BOOSTAR® das All-in-one-HIIT Workout voller Power und Lebensfreude 🔥 Durch verschiedene, wissenschaftlich fundierte Belastungsmethoden und geschickt platzierte Pauseneinheiten erreichst du einen Herz-Kreislauf Booster mit rekordverdächtigem Kalorienumsatz. Wir zeigen dir verschiedene Level, so dass du das Training auf deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst. Somit ist BOOSTAR® sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen sind einfach, so dass du dich ganz auf dein Training konzentrieren kannst. Und das Beste - durch den mitreißenden Soundtrack vergeht die Kursstunde wie im Flug.
*eigene Matte mitbringen
14.30 - 15.00 Strong Nation (Alter ab 16)
STRONG Nation® – High-Intensity-Intervall-Training (HIIT), das deinen gesamten Körper fordert. Das besondere an STRONG Nation® ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind. STRONG Nation® ist das weltweit erste Fitness-Programm, das auf einem “Reverse-Engineering-Prozess” basiert. Das bedeutet, dass die Musik erst dann produziert wird, wenn das Workout zusammengestellt ist. Alle Übungen zielen darauf ab, die Teilnehmer zu inspirieren und beim Training an ihre Grenzen zu bringen. Das zeigt dann auch die Kalorienbilanz: während einer Trainingseinheit (60 min) können Teilnehmer zwischen 500 und 800 Kalorien verbrennen. Kommt noch der Nachbrennwert hinzu (dein Körper verbrennt nahezu 50% mehr Kalorien nach der Stunde!). Der Kurs ist koordinativ anspruchsvoll!
*eigene Matte mitbringen
Preise exklusive Mama macht Markt Eintrittspreis.
